Deskripsi
Trauma Recovery (Program 7 Hari)
Program ini cocok untuk kamu yang ingin pulih dari Trauma dan berdamai dengan Luka Masa Lalu.
Materi yang dipelajari selama program 7 hari
(Video materi dan latihan akan dikirimkan melalui email terdaftar)
- Day 1 : Understanding Trauma
- Luka psikologis, penyebab dan ciri-cirinya.
- Mengenal Five Basic Wounds - Luka dasar dalam diri manusia.
- Memahami lebih dalam mengenai Past Experience & Unfinished Business.
- Worksheet & Latihan Mendeteksi Trauma.
- Day 2 : Berdamai dengan luka masa lalu melalui Forgiveness Therapy
- Konsep dasar memaafkan dalam psikoterapi.
- Four Phases of Forgiveness.
- Seven Stages of Forgivess.
- Praktik berdamai dengan luka masa lalu.
- Day 3 : Narrative Exposure Therapy
- Expose Trauma & Emotional Baggage.
- Menuliskan Time Line Kehidupan.
- Praktik Narasi dan Pemulihan Trauma.
- Day 4 : Katarsis & Emotional Release
- Memahami Emosi dan Cara Kerjanya.
- Positive vs Negative Emotion.
- Tapping Therapy for Emotional Release.
- Sample Art Therapy for Stress Release.
- Day 5 : Self Love Therapy for Insecurity
- Mengenal Insecurity (People Pleaser & Low Self Estemm)
- Belief Sytem, Rules & Self Talk.
- Limiting Belief & Life Traps.
- Reframing with Self Love Therapy.
- Day 6 : Reparenting Inner Child
- Negative Core Belief
- Adverse Childhood Experiences (Trauma masa kecil)
- Internal Family System (IFS) mengenal sisi lain dari diri sendiri.
- Worksheet Identifikasi Inner Child & Pemulihannya.
- Day 7 : Daily Mindful Habits
- The Science of Happiness
- Healing with Meaning
- Mindfulness for Daily Life.
Dengan investasi yang sangat terjangkau (setara dengan 1x sesi konseling saja) kamu bisa mendapatkan materi selama 7 hari penuh beserta dengan fasilitas konseling via email secara life-time.