Deskripsi
Get a Better Sleep
(Teknik mengatasi insomnia, overthinking dan anxiety)
Hampir sepertiga hidup kita di habiskan untuk tidur. Setidaknya itulah yang di lakukan oleh sebagian besar orang.
Tidur adalah salah satu bagian penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mental dan emosional seseorang. Tapi apa jadinya ketika kita memiliki sejumlah gangguan tidur seperti insomnia, sleep paralysis (erep-erep), bahkan mimpi buruk yang berlangsung terus menerus.
Pendekatan psikologi sendiri membahas tidur sebagai sebuah pesan bawah sadar yang memiliki makna dan bisa kita pelajari loh..
Nah, di Kelas ini kita akan mengulas hal terkait dengan tidur, bermimpi, bahkan mengungkap agar kamu bisa tidur lebih baik serta terbebas dari insomnia, overthinking dan anxiety.